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三岁宝宝可以适量吃一点鸭舌。
三岁宝宝的肠胃道功能基本上都已经形成，大人吃的他们都可以吃。不过鸭舌是不易于消化的食物，可以吃但还是建议少吃。三岁的宝宝一日三餐食物结构一定要合理，建议给宝宝多吃一些高蛋白和富含维生素的食物，建议在生活中多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶之类的，这些食物中含有的蛋白质含量比较高，对于宝宝的健康有一定帮助。另外在饮食方面建议要多样化，注意做到色香味俱全，这样才能够激起宝宝的食欲，让宝宝吃的更多一些，家长给宝宝做饭的话要做到粗细搭配，这样才有利于营养成分的吸收，也利于宝宝的发育。
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